Det blir ca  - 1 kg i veckan. En ganska lagom nivå tror jag. Jag har ca 23 kilo att gå ner tills jag är nöjd. Min plan är att äta ca 1200 kcal om dagen och träna/gå bort 800 kcal om dagen. Jag vet sedan tidigare att jag har en basalomsättning på ca 1400 kcal (vad jag gör av med om jag legat helt stilla ett dygn, vad kroppen gör av med för att bara fungera). 1000 kcal minus om dagen blir ju 7000 minus i veckan vilket motsvarar ungefär ett kilo!! Tadaaa!

Och vet ni vad? Jag börjar med en kick off! Jag ska till Rhodos på en fyra dagars träningsresa och ni kommer få hänga på här på bloggen =) Yay!

 

Frida Schneider

26 oktober 2016 17:20

Lycka till :)

http://www.mediafrida.bloggplatsen.se

J

31 oktober 2016 13:55

Tack snälla du!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här kommer ett snabbt inlägg innan jobbet. Skriver mer om resan senare. Måste bara dela med mig om att alla kompetenta personer på resan (dietister, träningsinstruktörer osv), alla dem, ALLA, sa att kilomål är det sämsta målet! Hahaha! Jag skönk ner ...

Shit vad kul det är här! Började dagen med yoga innan frukost. Sen tog jag ett step-pass efter vi hade ätit och snart är det dags för funktionellt pass och sen dans. Sen är det kväll! Kolla in vyn vid yogan!   ...

Nu har vi landat på Rhodos! Låt träningsresan börja! Imorgon!       ...