Direktlänk till inlägg 26 oktober 2016
Här kommer ett snabbt inlägg innan jobbet. Skriver mer om resan senare. Måste bara dela med mig om att alla kompetenta personer på resan (dietister, träningsinstruktörer osv), alla dem, ALLA, sa att kilomål är det sämsta målet! Hahaha! Jag skönk ner ...
Det blir ca - 1 kg i veckan. En ganska lagom nivå tror jag. Jag har ca 23 kilo att gå ner tills jag är nöjd. Min plan är att äta ca 1200 kcal om dagen och träna/gå bort 800 kcal om dagen. Jag vet sedan tidigare att jag har en basalomsättning på ca 1...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||
31 | |||||||||
|